在生理期时不要吃过多的寒性食物，现在减肥的产品跟方法过多，像苦瓜减肥，绿茶粉减肥，其实这些能减肥的食物不是立杆见影的，并且当中有很多食物都是寒性，如果女人长期服用对身体的健康不好，特别是寒性体质的女人，必需马上停止这些方法，同时注意温补调理——桂圆、红枣、羊肉等，让身体恢复起来。
另外精神不要太过紧张，减肥不是件容易的事，所以很容易出现紧张、难过、压力大等负面情绪，这些情绪很容易在生理期影响到，要调整好自己的心态和行为模式。减肥不是一种强制性的改变，而是生活习惯、态度、行为的一次蜕变，所以不要给自己太多的压力。
