有些女孩子早上不想吃东西，这样来控制能量的摄入达到减肥的目的，其实早上不吃东西除了减肥作用不大还会影响身体健康，如果早上觉得饿可以吃些苹果，苹果即可以减肥，还对身体有众多好处。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，苹果是低热量食物，吃苹果能止饿也能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
