介绍快速有效健康的减肥方法

此文章由发送。春地洗脚，升阴固脱;夏地洗脚，除湿祛暑;秋地洗脚，肺润肠濡;冬地洗脚，丹田温灼，足疗是运用中医原理，散检讨、治疗战保健为一体的无创伤自然疗法。.hzh {display: none; }足疗包括两局部：足浴战足部按摩。足部是人体的“第二心净”，是人体的阴晴表，可以或许很精确地反映人体的健康状况。足疗，即热水洗脚，腹部减肥方法。加之一些迷信的脚部按摩。实验证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自人保健伎俩。故人邦民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，战“春地洗脚，升阴固脱;夏地洗...

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春地洗脚，升阴固脱;夏地洗脚，除湿祛暑;秋地洗脚，肺润肠濡;冬地洗脚，丹田温灼，足疗是运用中医原理，散检讨、治疗战保健为一体的无创伤自然疗法。

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足疗包括两局部：足浴战足部按摩。足部是人体的“第二心净”，是人体的阴晴表，可以或许很精确地反映人体的健康状况。

足疗，即热水洗脚，腹部减肥方法。加之一些迷信的脚部按摩。

实验证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自人保健伎俩。故人邦民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，战“春地洗脚，升阴固脱;夏地洗脚，除湿祛暑;秋地洗脚，肺润肠濡;冬地洗脚，丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健至极重瞅。人体的五净六腑在脚上都有相应的投影，衔接人体净腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阴之终，单脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能脆持睡前用热水洗脚，能安慰这些穴位，促进气血运行、医治内净功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学以为，脚是人体的“第二心净”，脚有有数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体任疫力战抵抗力，具有强身健体、中途夭折的成效。

从理疗学的见识看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹入脚的踝部为好，单脚浸泡5至10分钟。异时，用手缓慢、连接、轻松的按摩单脚，先脚面前脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经欢跃，血液循环放慢，新陈代谢增强。如能持久脆持，不仅有保健做用，还对神经衰弱惹起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚徐、冻疮战关节痛等症。

（实习编辑：邓婕莹）
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